Ти як?
Місяць травень – «Місяць обізнаності про ментальне здоров'я» З цієї нагоди в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я створена та впроваджується нова тематична хвиля комунікаційної кампанії «СенсоТека «Ти як?», яка покликана розвивати навички самопідтримки та дає для цього практичні інструменти кожному.
«СенсоТека. Ти як?
Сенси — теплі підтримуючі послання, створені «Ти як?» разом із психологинею Світланою Ройз
Віднайди свої
1. Той, хто не може витримати наше світло, стрибає по нашій тіні. Не звертай уваги на тих, хто бачить лише твою тінь. Бережи світло!
2. Замість слів — я не зможу, я не знаю, скажи: я ще не знаю, я ще не пробував. Це дасть сили і простір для того, щоб рухатись. Почни саме сьогодні.
3. Якщо не зрозуміло — запитай! Це відкриває простір ясності та заощаджує сили.
4. Ніхто не може у нас забрати того, що у нас всередині. Твої скарби сили — з тобою. (Які скарби ти в собі цінуєш?)
5. Хто ти для себе зараз — друг чи критик? Нехай твій внутрішній голос буде до тебе дружнім.
6. Кожна буря та ураган неодмінно закінчується — ти зможеш їх витримати, залишаючись собою. Ти впораєшся!
7. Коли ми порівнюємо себе з іншими, ми перестаємо бачити себе і свої справжні цілі. Рівняйся на себе!
8. У всіх наших емоцій є сила стати буревієм. Прислухайся до них, поки вони ще мов слабкий вітер.
9. Кожен дощ у нашому житті приносить щось нове і обов’язково закінчиться. Твій також.
10. Ті, хто нам кажуть НІ — роблять нам послугу. Ми дізнаємося, скільки у нас насправді сил. Ти можеш більше, ніж думаєш.
11. Твій погляд на себе важливіший за будь-чий. Подивись на себе, як друг.
12. Коли ти віриш, що тебе можуть любити і приймаєш любов, твоя любов до інших теж зростає. (Будь більшим!)
13. Помилка, що осмислена чи виправлена — не є помилкою.
14. Якщо ти можеш пригадати тих, хто викликає у тебе усмішку — це вже багатство.
15. Якщо ти зараз не віриш в себе, ти можеш спертися на тих, хто в тебе вірить. Вони точно є. (з вірою в тебе!)
16. Любити — мати силу змінювати без бажання, щоб хтось змінився. У тебе є ця сила!
17. Той, кому зараз легко, колись зробив важкі зусилля. Легкість приходить з часом.
18. Який голос звучить всередині — голос підтримки чи голос критика? Почуй те, що дає тобі сили.
19. Коли ти не робиш за інших те, що вони можуть та мають робити самі — вони починають відчувати свою силу. Ти теж.
20. В той момент, коли ми хочемо бути схожими на інших, хтось мріє бути схожим на нас.
